Tijdens de Yoga workshop worden de deelnemers op een actieve manier geïntroduceerd in de duizenden jaren oude Yoga traditie.

De oefeningen uit de workshop zijn gebaseerd op Ashtanga Vinyasa en delen eenzelfde structuur en opbouw. De eerste helft van de workshop richt de aandacht op lichaamsbewustzijn, postuur, flexibiliteit en kracht.

Vervolgens verschuift de focus naar ontspanning van lichaam en geest.